Vai trò của DHA với sự phát triển của trẻ nhỏ

DHA là gì, vai trò của DHA đối với trẻ nhỏ đang là câu hỏi hay gặp phải ở nhiều bậc phụ huynh. – DHA có vai trò rất quan trọng đối với con người, đặc biệt là trẻ nhỏ. Nhưng không phải ai cũng biết bổ sung DHA đúng cáchđúng liều lượng. DHA ở trẻ có liên quan đến sự hoàn thiện hệ thần kinh, cải thiện miễn dịch… Cùng Nàng Xuân Authentic tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé !

 

Vai trò của DHA đối với trẻ em
Vai trò của DHA đối với trẻ em

 

1. Vai trò DHA với trẻ nhỏ .

  • DHA là một acid béo thuộc nhóm acid béo Omega – 3. Rất cần thiết cho sự phát triển trí não, thị giác, tăng khả năng miễn dịch của con người.

 

  • Tất cả những acid béo không no này dù rất cần thiết. Nhưng cơ thể chúng ta không có khả năng tự tổng hợp được. Mà phải bổ sung từ nguồn thực phẩm bên ngoài.

 

Vai trò DHA đối với trẻ nhỏ - cách bổ sung DHA đúng cách
Vai trò DHA đối với trẻ nhỏ

 

2. DHA có tác dụng gì đối với trẻ ? – Vai trò DHA với trẻ nhỏ 

2.1 Vai trò DHA đối với Sự phát triển thị giác trẻ nhỏ.

Trong giai đoạn mang thai và những năm đầu đời của trẻ. DHA tích lũy trong võng mạc – trung tâm tổng chỉ huy khả năng nhìn của mắt. Vì thế, DHA chiếm tỉ lệ rất cao trong võng mạc. Đóng một vai trò quan trọng cho sự phát triển thần kinh thị lực, giúp hoàn thiện chức năng nhìn ở trẻ.

 

2.2 Vai trò DHA đối với Sự phát triển trí não của trẻ nhỏ .

DHA cũng rất cần thiết cho sự phát triển của não bộ . Vì acid béo này chiếm tỉ lệ rất cao trong chất xám giúp tạo ra trí thông minh. Vai trò DHA ở trẻ còn kích thích độ nhạy của các neuron thần kinh. Giúp dẫn truyền thông tin nhanh và chính xác. Các bé bị thiếu DHA trong quá trình phát triển sẽ có chỉ số thông minh (IQ) thấp hơn những bé được hấp thụ đủ. 

 

Liều dùng bổ sung DHA đúng cách cho mẹ bầu và trẻ nhỏ
Bổ sung DHA đúng cách

 

2.3 Vai trò DHA đối với sự phát triển thể chất của trẻ nhỏ .

DHA còn có liên hệ chặt chẽ với chu vi vòng đầu, cân nặng và chiều dài của trẻ sơ sinh. Bổ sung đầy đủ DHA cho thai nhi sẽ hỗ trợ các mạch máu phát triển tốt. Có thể làm giảm tỷ lệ suy nhược sau khi sinh và bé sẽ nặng cân hơn. Ngay sau khi chào đời, trọng lượng não của em bé được chứng minh là tương đương với khoảng 70% trọng lượng não của người trưởng thành. Vì thế thai nhi trong tử cung đòi hỏi phải được cung cấp một lượng DHA lớn. Giúp đáp ứng với sự tăng trưởng của bộ não giai đoạn thai nghén và những tháng đầu đời.

 

2.4 Những lợi ích khác

Vai trò DHA ở trẻ còn bao gồm tăng khả năng miễn dịch. Từ đó giảm nguy cơ hình thành các phản ứng dị ứng. Ở trẻ lớn và người trưởng thành, DHA sẽ phát huy tác dụng giảm cholesterol toàn phần. Triglyceride máu và LDL-cholesterol (cholesterol xấu) giúp phòng ngừa xơ vữa động mạch cũng như bệnh nhồi máu cơ tim. Nhóm Acid béo omega-3 còn bảo vệ cơ thể chống lại đột quỵ và giảm viêm khớp.

 

3. Bổ sung DHA cho trẻ

3.1. Giai đoạn mang thai

Nhu cầu DHA của trẻ xuất hiện ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Vì vậy, chế độ ăn trước và trong khi mang thai rất quan trọng đối với khả năng dự trữ các acid béo không no cần thiết cho thai nhi. Đặc biệt trong 3 tháng cuối thai kỳ, bào thai cần nhiều dinh dưỡng cho sự phát triển hệ thần kinh và mạch máu.

Nên bổ sung DHA 200mg/ ngày :

Thai phụ nên ăn nhiều các loại cá biển, hải sản và dầu thực vật. Đây là nguồn omega-3 thiên nhiên quan trọng giúp cung cấp DHA cho bào thai. Mẹ bầu cũng nên dùng thêm sữa bột hoặc thực phẩm chức năng bổ sung. Với hàm lượng DHA khoảng 200mg/ ngày để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cho thai nhi.

 

Liều lượng bổ sung DHA đúng cách
Liều lượng bổ sung DHA đúng cách

 

3.2. Giai đoạn sơ sinh

  • Cả trẻ sinh non và đủ tháng đều đòi hỏi phải hấp thụ đủ DHA. Vì các bé không có khả năng chuyển tiền tố DHA từ dầu thực vật. Khi chào đời, sữa mẹ chính là nguồn DHA giúp trẻ phát triển trí tuệ tốt. Đây là lý do tại sao việc cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu và kéo dài tới 2 tuổi là rất quan trọng.

 

Sữa mẹ chứa DHA tự nhiên :

  • Thực tế sữa mẹ sẽ chứa DHA ở các nồng độ khác nhau. Phụ thuộc vào lượng chất béo trong khẩu phần ăn của mẹ. Đối với các bé dưới 12 tháng tuổi, hàm lượng DHA tối ưu là 0,32% trong tổng axit béo, tương ứng 17mg/100kcal. Trẻ em từ 1 – 6 tuổi cần được bổ sung DHA với hàm lượng khoảng 75mg/ngày.

 

3.3. Những năm đầu đời

Theo nghiên cứu, các bà mẹ ở những nước đang phát triển, trong đó có Việt Nam. Bổ sung quá ít hàm lượng DHA cho con so với mức khuyến cáo của WHO. Do đó, phụ huynh cần đa dạng khẩu phần ăn của trẻ, ưu tiên lựa chọn nhiều loại thực phẩm giàu DHA như :

  • Nội tạng động vật: Gan và mỡ cá.
  • Các loại cá biển: Cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá mòi, cá bơn, cá thu.
  • Trứng.
  • Sữa.
  • Các loại hạt.

 

Giúp trẻ phát triển trí não toàn diện
Liều lượng bổ sung DHA đúng cách dành cho mẹ và bé

 

Nàng tham khảo một số loại thực phẩm chức năng bổ sung DHA cho mẹ và bé tại đây nhé : https://nangxuan.com.vn/

 

Xem thêm: Viên uống bổ sung DHA cho bà bầu – Bio Island DHA For Pregnancy..

 

Xem thêm: Viên dầu cá bổ sung DHA cho trẻ em – Bio Island DHA For Kids (60 viên.

 

Liên hệ với Nàng Xuân Authentic để được tư vấn về các loại thực phẩm chức năng bổ sung cho gia đình chu đáo nhất nhé nàng ơi <3

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

zalo icon
messenger